Smoothie fraises bananes

Smoothie-fraises-banane

Strawberry Banana Smoothie (scroll down for recipe in English)

Depuis que j’ai pris la décision (pas très réfléchie, mais dont je suis tellement contente aujourd’hui) d’avoir mon blogue de recettes, à force de déguster, de tester et de faire beaucoup plus de gâteaux que d’habitude, me voilà avec un poids supplémentaire dont j’ai hâte de me débarrasser lorsque le bon temps sera de retour. Car il fait encore froid à Montréal, -7, même si aujourd’hui le soleil est plutôt généreux. D’ailleurs, je suis toujours en train de me demander comment les autres bloggeuses font pour éviter la prise de poids quand on a tout le temps des tentations sous notre nez? Surtout quand l’on n’a pas d’enfants ou une grande famille avec laquelle partager les friandises? Et qu’on est un peu compulsive en matière des petites choses délicieuses! (Moi) Mystère!!!

Alors pour varier un peu de petits gâteaux pleins de calories, voici un smoothie colorée, vite fait et encore plus vite bu. Pourquoi smoothie fraises bananes et pas bananes fraises? Parce que ce sont les fraises qui règnent dans mon smoothie de fin d’hiver. Mais si vous aimez plus le goût de bananes, vous n’avez qu’à changer les proportions.

Smoothie-fraises

INGRÉDIENTS ( 3 portions)

  • 250 g yogourt vanille (une tasse)
  • une tasse fraises coupées en petits morceaux
  • une banane coupée en petits morceaux
  • 1 c. à soupe miel

Mixer tous les ingrédients dans un mélangeur et voilà, c’est prêt!

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RECIPE IN ENGLISH

INGREDIENTS (3 portions):

  • 1 cup vanilla yogourt
  • 1 cup strawberries, diced
  • 1 banana, sliced
  • 1 tsp. honey

Mix all the ingredients in a blender.

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4 comments

  1. Tima says:

    j’ai eu la même réflexion que toi, comment font les autres pour résister à tant de bonnes choses sous le nez :).
    Très jolie ton blogue

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