Archives September 2021

Pentingnya Semua Orang Untuk Menjaga Kelestarian Bumi


Tapi seberapa banyak kita sudah mencemari bumi, merusak bumi dan membuat bumi tidak lagi indah? Terkadang kita tidak menyadari bahwa perbuatan kita sangat merugikan bumi dan kita seolah tidak bersyukur kepada bumi yang telah berbuat begitu banyak untuk bumi.

Oleh karena itu, kita harus mulai mengubah kebiasaan kita agar kegiatan kita tidak merugikan alam ini.  Jadi kita hanya melakukan apa yang kita bisa dan tidak perlu memaksakan diri. Jika kita hanya bisa melakukan hal-hal sederhana, maka kita juga bisa melakukan hal-hal sederhana.

Hal Yang Dilakukan Untuk Menjaga Bumi

Bukan hanya sesuatu yang sederhana yang bisa kita lakukan, kita malu melakukannya, jadi kita tidak melakukan apa-apa. Tetapi kita juga perlu tumbuh untuk dapat melakukan hal-hal yang lebih besar lagi. Yang terpenting adalah niat dan keikhlasan.

Hal kecil yang bisa kita lakukan antara lain membuang sampah pada tempatnya, menghemat listrik, menghemat minyak pemanas dan masih banyak lagi. Kita mendengar kata-kata itu dari kecil hingga dewasa. Tapi apakah kita sudah melakukan apa yang kita anggap sederhana? Mungkin tidak. Kadang kita ingat sampah besar, tapi kalau sampah kecil, seperti kertas sobek, plastik atau bungkus snack, kita buang begitu saja. Ketika kita berada di kelas, kita meletakkan tempat sampah di bawah meja.  kalau ada angkot, taruh di bawah jok.

Kesadaran Untuk Menjaga Bumi

Hal ini menunjukkan bahwa kesadaran diri adalah hal yang paling penting. Yang paling berpengaruh adalah kesadaran dari setiap orang baik itu anak kecil maupun orang dewasa. Itu yang terpenting. Ini juga berlaku untuk menjaga listrik dan air.

Jadi kami pikir itu akan sepadan bahkan jika kami menghemat. Itu adalah pemikiran yang salah. Jika semua orang berpikir seperti ini, maka tidak ada yang menghemat uang, bukan? Kita harus ingat bahwa semua hal baik harus dimulai dari diri kita sendiri. Jangan menunggu orang lain untuk memperbaikinya.

Oleh karena itu, untuk menjaga lingkungan kita, lingkungan duniawi kita tercinta, lakukan sesuatu yang kecil, karena sesuatu yang besar hanya ada ketika ada sesuatu yang kecil. Jika banyak orang melakukan hal kecil ini, itu menjadi hal yang besar. Jika seribu orang membuang sampah pada tempatnya dan menjaga kebersihannya, maka daerah tersebut akan bersih. Namun jika ada seribu orang yang membuat sampah, maka lingkungannya tentu sangat kotor.

Pahami Alasan dan Cara Mengatasi Bibir Pecah – Pecah


Bibir yang gatal seringkali membuat Anda iritasi. Gatal pada bibir bisa diderita oleh semua orang. Oleh karena itu, ketahui alasan bibir bisa pecah untuk mendapatkan cara mengatasinya.

Apa Penyebab Bibir Gatal?

Ada berbagai penyebab bibir gatal seperti bibir kering, reaksi alergi, infeksi, hingga lesi pada bibir. Terkadang bibir gatal merupakan tanda kondisi medis tertentu yang sedang Anda alami. Untuk mempelajari lebih lanjut, berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab bibir gatal.

Bibir kering

Salah satu penyebab bibir gatal adalah bibir kering. Bibir kering akibat paparan lingkungan memang bisa menyebabkan gatal.
Kondisi ini bisa terjadi karena lapisan kulit bibir melemah, sehingga lebih rentan terhadap iritasi, kemerahan, atau peradangan.
Namun, bibir kering dan gatal bisa menjadi tanda kondisi medis lain yang Anda miliki.

Paparan cuaca

Penyebab bibir gatal juga bisa karena paparan cuaca yang terlalu panas, dingin atau berangin. Bibir gatal biasanya lebih sering terjadi pada orang yang tinggal di daerah dengan cuaca ekstrim atau orang yang sering bekerja di luar ruangan. Tidak hanya menyebabkan gatal pada bibir, paparan cuaca ekstrim juga dapat menyebabkan gejala bibir kering dan berdarah.

Kebiasaan menggigit dan menjilat bibir

Jika Anda sering menggigit dan menjilat bibir, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini. Pada dasarnya, kulit bibir sangat sensitif. Jika bibir sering digigit atau dijilat, gatal-gatal bisa muncul di bibir. Pada umumnya bibir gatal akibat kebiasaan menjilat dan menggigit bibir akan hilang dengan sendirinya setelah kebiasaan tersebut berhenti.

Infeksi

Infeksi virus, bakteri dan jamur dapat menyebabkan bibir gatal. Misalnya, infeksi virus herpes simpleks dapat menyebabkan lepuh kecil di bibir dan di sekitar mulut. Lepuh ini berisi cairan yang menyebabkan rasa sakit dan gatal. Infeksi ini dapat menular jika terjadi kontak langsung dengan luka pasien. Biasanya, luka herpes hilang dengan sendirinya dalam waktu seminggu.

Efek Samping Obat

Tahukah Anda bahwa bibir gatal bisa disebabkan oleh efek samping obat-obatan tertentu? Beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan bibir gatal adalah retinoid, seperti isotretinoin, acitretin, dan alitretinoin.

Selain itu, antibiotik jenis penisilin dapat menimbulkan efek samping berupa bibir gatal.
Jika Anda mencurigai bibir gatal sebagai efek samping obat, segera temui dokter.

Cara Yang Tepat Untuk Menumbuhkan Ide Kreativitas


Pikiran dan otak yang cemas tampaknya menemui jalan buntu. Duduk diam tidak akan memicu kreativitas Anda. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menaikkan kreativitas dalam pikiran Anda.

Bagaimana cara meningkatkan kreativitas?

Jika Anda kehabisan ide saat Anda membutuhkannya, itu menyebalkan. Jika Anda membutuhkan teknik untuk merangsang kreativitas, berikut adalah beberapa yang bisa Anda gunakan.

Coba metode kreatif

Ada banyak cara untuk meningkatkan kreativitas dan menghasilkan ide dan perspektif baru, seperti brainstorming, peta pikiran, enam topi dan bola salju.

Mendengarkan musik

Jika pikiran Anda hilang dan Anda tidak punya ide, cobalah mendengarkan musik. Baik lirik maupun nada lagu atau musik dapat memicu ide kreatif yang tidak terduga.

Trik untuk mengembangkan kreativitas setiap hari

Sebenarnya kreativitas tidak hanya dimiliki oleh mereka yang bekerja di industri kreatif. Siapapun bisa menjadi kreatif. Juga bagi Anda yang bekerja di bidang keuangan. Karena pada kenyataannya, kreativitas dapat membantu Anda menemukan solusi untuk setiap masalah yang Anda temui yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya. Anda dapat mengembangkan keterampilan kreatif Anda dengan cara berikut.

Mengembangkan Keingintahuan

Rasa ingin tahu yang tinggi juga menjadi sahabat orang-orang kreatif. Kembangkan rasa ingin tahu Anda. Jika Anda penasaran dengan sesuatu, coba pelajari lebih lanjut dan cari sumber inspirasi seperti membaca buku, mendengarkan lagu, menonton film yang berhubungan dengannya. Ini bisa menjadi sumber inspirasi bagi Anda.

Jelajahi solusi dan opsi alternatif

Jangan terpaku pada satu solusi, tetapi cobalah untuk memeriksa masalah Anda lebih dekat dan melihatnya dari perspektif yang berbeda. Anda mungkin menemukan solusi atau ide lain yang tidak pernah Anda pikirkan sendiri!

Menangkap ide dan solusi

Ide terkadang muncul di tempat dan waktu yang tidak terduga. Selalu tuliskan ide-ide yang muncul di benak Anda sehingga Anda dapat mengunjunginya kembali kapan saja atau bahkan mendapatkan ide yang berbeda dari solusi yang Anda tulis.

Jangan takut mengambil resiko

Tentunya setiap pilihan memiliki resiko atau tantangannya masing-masing, oleh karena itu Anda harus memahami hal ini dan tidak takut menghadapi tantangan yang muncul.

Mengatasi rasa takut gagal

Kecemasan kinerja adalah perasaan alami yang Anda alami ketika Anda mencoba hal-hal baru atau mencapai tujuan besar. Namun, jangan biarkan rasa takut itu menghentikan Anda untuk berpikir kreatif dan mengambil tindakan. Tentu saja, untuk meningkatkan kreativitas, Anda harus meluangkan waktu dan merencanakan waktu untuk memunculkan ide-ide baru.

Sering Ngemil Malam Hari ? Ini Berbahaya Loh !


Ngemil di malam hari terkadang tak tertahankan. Pada akhirnya, seseorang bisa berada dalam dua keadaan santai atau bekerja melawan tenggat waktu. Akibat paling nyata dari kebiasaan buruk ini tentu saja asupan kalori yang berlebihan. Padahal, keinginan untuk menambah asupan kalori bisa muncul bahkan saat Anda tidak lapar, seperti sedang bosan dan ingin ngemil di tengah malam.

Bahaya ngemil di malam hari

Padahal, kebiasaan ngemil di malam hari masih berisiko, meski Anda mengonsumsi makanan sehat, seperti salad atau buah-buahan. Ada beberapa efek ngemil sore hari, antara lain:

  • Mengganggu jam biologis

Pada malam hari, jam biologis ini perlu diisi dengan istirahat, bukan makanan, sehingga tubuh perlu mencerna makanan. Jadi tidak bisa langsung tidur. Kurang tidur di malam hari mempengaruhi produktivitas keesokan harinya.

  • Berisiko untuk jantung

Jika seseorang makan pada waktu yang tidak biasa, metabolisme tubuh menurun. Apalagi jika dilakukan pada malam hari, saat tubuh butuh istirahat. Ini akan meningkatkan resiko penyakit jantung.

  • Gula Darah Tinggi

Ada juga risiko peningkatan kadar gula darah kronis jika seseorang terbiasa ngemil di malam hari. Rata-rata, gula darah bisa naik hingga 18% lebih tinggi.

  • Naik Berat Badan

Jangan lupakan konsekuensi paling nyata dari makan di malam hari, yaitu kenaikan berat badan. Menurut ahli gizi dalam sebuah penelitian, kelebihan kalori tidak dapat sepenuhnya dibakar dalam semalam. Sangat mungkin untuk menambah berat badan karena asupan kalori tidak seimbang antara asupan dan yang dibakar.

  • Risiko Gangguan Makan

Orang yang terbiasa ngemil di malam hari juga rentan mengalami gangguan makan. Makan emosional, misalnya, menyebabkan seseorang makan terlalu banyak dari apa yang sebenarnya mereka butuhkan.

Bagaimana cara menghindari ngemil di malam hari?

Mengingat banyaknya risiko yang terkait dengan kebiasaan ngemil di malam hari, maka perlu dikembangkan strategi untuk menghentikan atau mencegahnya. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah:

Buat rutinitas yang teratur

Menetapkan rutinitas sangat penting karena dapat membantu membuat diet sehat lebih terstruktur. Pertama, siklus saat tidur di malam hari. Jika durasi tidurnya baik, yaitu sekitar 7-8 jam di malam hari, rasa lapar dan ngidam akan berkurang.

Bukan hal umum, keinginan untuk ngemil besar saat Anda merasakan kecemasan yang berlebihan. Atau coba cari hobi atau aktivitas di malam hari yang bisa mengalihkan pikiran Anda dari ngemil. Juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan dari camilan tengah malam.

Pahami Gaya Asuh Yang Bisa Diterapkan Pada Anak


Apa itu mengasuh anak? Istilah parenting sangat sering digunakan dalam dunia orang tua modern. Gaya pengasuhan yang berbeda dibagikan di dunia maya. Tak sedikit yang mengundang diskusi panas tentang apa yang boleh dan tidak mungkin. Perdebatan tentang gaya atau tipe pengasuhan terbaik tidak ada habisnya. Karena setiap orang tua memiliki pendapat dan sudut pandang.

Memahami pola asuh

Secara harfiah, konsep parenthood dapat diartikan sebagai pengasuhan anak. Jadi parenting dapat dipahami sebagai parenting. Untuk mencapai tujuan ini, setiap orang tua pastinya mempunyai gaya asuh masing-masing. Masing-masing dari gaya ini juga akan memberikan dampak yang berbeda terhadap perkembangan dan karakter anak.

Tipe orang tua

Psikolog ahli mengklasifikasikan pola asuh menjadi dua jenis. Simak di bawah ini yuk :

Pola asuh otoriter

Orang tua yang menjalani pola asuh otoriter memastikan bahwa anak-anaknya mengikuti semua aturan ketat ayah dan ibu. Jika anak tidak mengikuti aturan, hukuman berat biasanya langsung dijatuhkan. Orang tua yang otoriter biasanya tidak akan menjelaskan alasan hukuman atau aturan yang mereka berikan kepada anaknya.

Dampak pola asuh otoriter

Anak yang dibesarkan oleh orang tua yang otoriter biasanya tidak segan-segan untuk mengikuti aturan. Namun, anak biasanya akan tumbuh menjadi agresif sering mencari suasana konflik.

Pengasuhan Otoritatif

Seperti halnya orang tua yang mengikuti pola otoriter, ayah dan ibu yang menjalani pola asuh otoriter juga mengharapkan anaknya mematuhi aturan. Namun secara garis besar, gaya pengasuhan ini jauh lebih demokratis.

Orang tua yang otoritatif bersedia mendengarkan pertanyaan anak-anak mereka dan menanggapi semua yang dilakukan anak-anak mereka. Mereka memiliki harapan yang tinggi terhadap anak-anak, tetapi pada saat yang sama menawarkan dukungan, kehangatan, dan interaksi dengan anak-anak.

Dampak Pengasuhan Otoritatif

Anak-anak yang dibesarkan dengan gaya pengasuhan ini memiliki peluang besar untuk tumbuh menjadi seseorang yang mengikuti aturan tanpa paksaan. Karena orang tua selalu memberi tahu alasan mengapa mereka melarang suatu hal. Gaya pengasuhan otoritatif juga menjadi salah satu gaya kelahiran paling sukses sebagai orang dewasa. Anak juga merasa percaya diri dan nyaman memberikan pendapatnya di depan orang lain.

Dampak pola asuh terhadap anak dari setiap pola asuh juga bisa berbeda-beda. Uraian di atas hanyalah dampak umum. Ini tidak berarti bahwa anak-anak yang tumbuh dengan orang tua yang membuat kecewa mereka tidak akan berhasil. Di sisi lain, pola asuh oleh orang tua yang berwibawa tidak menjamin anak akan menjadi orang yang sukses. Masih banyak faktor lain yang mempengaruhi.

Kalsium Laktat Banyak Digunakan Menjadi Suplemen


Kalsium merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh. Ternyata kalsium dicampur dalam suplemen kalsium dan digunakan sebagai bahan tambahan berupa kalsium laktat. Apakah aman menggunakan kalsium laktat sebagai aditif dan suplemen?

Apa itu Kalsium Laktat?

Kalsium laktat adalah bahan tambahan makanan yang digunakan untuk mengumpulkan, mengentalkan, membumbui, memadatkan, dan mengukus makanan. Aditif ini dibuat dengan menetralkan asam laktat dengan kalsium karbonat dari kalsium hidroksida, sehingga kalsium laktat putih dari krim menjadi tidak berwarna.

Selain diet, kalsium laktat juga dapat ditambahkan pada suplemen kalsium dari obat-obatan. Obat-obatan yang mengandung kalsium termasuk yang digunakan untuk mengobati refluks asam, keropos tulang, penyakit paratiroid karena masalah otot tertentu.

Tidak berhenti sampai di situ, kalsium juga digunakan oleh produsen pakan ternak dan digunakan untuk mengolah udara yang bisa dikonsumsi manusia.

Meskipun namanya mirip, kalsium laktat tidak mengandung laktosa. Kalsium laktat dengan kode E-E327 dianggap aman untuk individu dengan intoleransi laktosa.

Kalsium laktat sebagai suplemen

Selain campuran aditif, kalsium laktat juga dicampur dalam suplemen kalsium. Sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan tentang manfaat kesehatan kalsium laktat. Namun, telah dilaporkan bahwa kalsium dapat menjadi sumber kalsium yang penting dalam produk suplemen.

Kalsium cenderung memberikan kadar kalsium yang lebih rendah daripada bentuk kalsium lain yang lebih populer, seperti kalsium karbonat dan kalsium sitrat. Butiran suplemen kalsium lebih besar untuk memberikan dosis setara bentuk kalsium lainnya. Konsumen juga biasanya lebih kesulitan menelan suplemen kalsium laktat.

Kalsium tidak menawarkan manfaat selain manfaat kalsium sitrat. Oleh karena itu, kalsium laktat sering digunakan sebagai komponen utama suplemen kalsium.

Potensi Manfaat Kesehatan dari Suplemen Kalsium Laktat

Bila dikonsumsi sebagai suplemen, kalsium dapat memberikan manfaat seperti suplemen kalsium lainnya. Manfaat ini:

Memperkuat Tulang

Suplemen kalsium membantu dalam pengembangan dan pemeliharaan tulang yang kuat dan sehat. Efek ini dapat dikombinasikan dengan suplemen kalsium dalam kombinasi dengan suplemen vitamin D.

Menurunkan Tekanan Darah

Diet kaya kalsium telah dilaporkan menurunkan tekanan darah sistolik pada orang dengan tekanan darah tinggi. Pada orang dengan tekanan darah normal, manfaat ini biasanya tidak signifikan.

Menurunkan Preeklamsia

Asupan kalsium yang cukup selama kehamilan dapat mengurangi risiko preeklamsia. Preeklamsia adalah komplikasi serius pada hingga 14% kehamilan di seluruh dunia.

Obat – Obatan Herbal Untuk Mengatasi Penyakit Bronkitis


Bronkitis adalah penyakit radang pada saluran pernapasan yang terjadi karena virus, bakteri, atau partikel yang mengiritasi bronkus. Dalam kebanyakan kasus, bronkitis menghilang dalam waktu 2 minggu. Ada beberapa obat herbal untuk bronkitis, seperti jahe, kunyit, atau bawang putih, yang bisa Anda gunakan sebagai pengobatan alternatif. Apa saja jenis obat tradisional bronkitis? Simak informasi berikut ini!

Obat Herbal Untuk Bronkitis

Bronkitis ringan biasanya hilang dengan sendirinya. Namun, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami berikut untuk mempercepat proses penyembuhan, yaitu:

Jahe

Jahe memiliki sifat anti inflamasi, terutama yang berhubungan dengan infeksi pada saluran pernapasan. Cara minum obat bronkitis alami ini bisa dikunyah, diseduh dalam teh, dicampur saat direbus atau dikonsumsi ekstraknya dalam bentuk kapsul. Jika belum terbiasa, konsumsi jahe dalam jumlah sedikit. Namun, tidak semua orang bisa menggunakan jahe sebagai cara untuk mengobati bronkitis.

Kunyit

Dibandingkan dengan jahe, ada penelitian yang mengatakan bahwa kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang lebih kuat. Cara mengkonsumsi kunyit sebagai pengobatan bronkitis tradisional dapat ditambahkan pada salad, dicampur dengan madu, dicampur dengan teh atau dalam bentuk suplemen.

Bawang Putih

Dikenal dengan berbagai khasiatnya, bawang putih juga efektif menghentikan pertumbuhan virus penyebab bronkitis. Manfaat maksimal didapat dari bawang putih yang masih sangat segar, namun jika Anda tidak terbiasa, boleh saja konsumsi ini salam bentuk suplemen.

Air Garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam juga dapat membantu meringankan lendir dari tenggorokan pada penderita bronkitis. Tak hanya itu, berkumur dengan air hangat dan garam juga membantu mengurangi sakit tenggorokan.

Jika Anda berkumur dengan campuran air hangat dan garam, jangan menelan airnya. Penggunaan obat herbal bronkitis ini bisa diulang beberapa kali dalam sehari. Ingatlah untuk berkumur dengan air biasa setelah berkumur dengan air garam hangat.

Nanas

Nanas merupakan buah untuk bronkitis yang juga bisa menjadi pilihan sebagai cara alami untuk mengobati bronkitis. Nanas mengandung bromelain, enzim yang dikatakan dapat mengobati peradangan dalam tubuh.

Madu dan Lemon

Obat tradisional lain untuk bronkitis yang tidak kalah efektif adalah campuran madu dan lemon. Madu mengandung zat antibakteri, sehingga cukup efektif mengatasi infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan.

Inilah Alasan Penguin Menjadi Burung Yang Tak Bisa Terbang


Seperti yang kita ketahui burung memiliki sayap, sehingga burung ini menggunakan sayapnya untuk terbang bebas di angkasa. Jadi mengapa penguin tidak bisa terbang ketika penguin adalah burung dengan kedua sayap? Pernahkah Anda bertanya-tanya ini? Jadi buat yang penasaran, lanjut baca ya guys!

Setelah penelitian panjang, para ilmuwan akhirnya menyimpulkan bahwa mereka telah menemukan alasan mengapa penguin tidak bisa terbang.

Penguin memiliki banyak keterampilan yang memungkinkan mereka untuk bertahan hidup di dalam air. Misalnya, anak laki-laki memiliki sayap penguin yang tebal, yang memudahkan mereka untuk berenang. Selain itu, tubuhnya yang tebal membuat mereka tahan terhadap dingin dan mereka bisa menyelam sangat dalam.

Penguin Menjadi Burung Yang Tak Bisa Terbang

Tidak seperti burung laut biasa, yang bisa berenang di air dengan kaki berselaput, penguin menggunakan sayapnya untuk mendorong diri mereka jauh ke dalam air. Penguin besar bisa berenang bahkan lebih dalam dari 450 meter dalam 20 menit dengan sekali tarikan napas.

Namun, sayapnya yang lebat tidak memudahkan penguin untuk keluar dari air. Para peneliti percaya bahwa kemampuan menyelam superior penguin membuat mereka sulit terbang, seperti burung lainnya.

Para peneliti mengamati penguin di belahan bumi utara yang masih menggunakan sayapnya untuk menyelam dan terbang, seperti burung laut. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui lebih lanjut tentang energi yang dibutuhkan penguin.

Peneliti melakukan penelitian di Arktik Kanada. Menggunakan pelacak gps, para peneliti mencoba mengukur energi yang dipancarkan penguin melalui injeksi dan melacak isotop, elemen variabel dengan jumlah neutron yang berbeda.

Para peneliti mengatakan jika energi yang untuk terbang penguin lebih besar daripada energi yang dibutuhkan burung lain. Bagaimana dengan Anda, penjelasan di atas sudah jelas mengapa penguin tidak bisa terbang seperti burung lainnya. Ini terletak pada kemampuan sayap penguin, tidak seperti burung lainnya, oleh karena itu penguin tidak bisa terbang, tetapi mereka pandai berenang dan menyelam. Namun, sayangnya hewan satu ini sudah terancam punah, mari kita lestarikan habitat mereka ya! Jangan sampai generasi selanjutnya sudah tidak dapat melihat penguin lagi.