Mencukupi asupan vitamin dan juga mineral bukan hanya dilakukan oleh orang-orang dewasa saja termasuk salah satunya adalah orang yang sudah memasuki usia lansia walaupun usia anda telah bertambah di mana Anda juga harus tetap membutuhkan beberapa asupan vitamin dan juga mineral agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat apabila anda tidak memenuhi kebutuhan tersebut maka jangan heran apabila nanti Banyak sekali penyakit yang datang menyerang

Maka dari itu dengan semakin bertambahnya usia anda ada beberapa jenis vitamin dan juga mineral yang pastinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh orang lansia lalu apa saja vitamin dan mineral tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Vitamin dan juga mineral merupakan salah satu jenis profesi yang harus dipenuhi oleh semua orang gimana tubuh anda juga membutuhkan kedua nutrisi tersebut agar bisa menjalankan semua organ-organ yang ada di dalam tubuh dengan maksimal

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ada 13 jenis vitamin esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda dari masing-masing jenis vitamin tersebut juga memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Dimana ada beberapa jenis vitamin yang bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan infeksi dan juga meningkatkan kesehatan secara Tetapi ada juga beberapa vitamin yang dapat membantu tubuh Anda bisa mendapatkan sumber energi hingga bisa menjalankan sistem metabolisme tubuh dengan baik

Selain itu sama seperti vitamin dimana jenis mineral juga memiliki banyak sekali jenis dan manfaat yang beragam dari jenis mineral tersebut ada beberapa yang anda butuhkan dalam jumlah yang kecil dan juga ada dalam jumlah yang besar maka dari itu sama seperti manusia pada umumnya Kebutuhan dan juga manfaat vitamin dan mineral ini akan berlaku untuk orang-orang yang sudah memasuki usia lanjut walaupun usia mereka seiring bertambah maka bukan berarti menjadi alasan manusia harus memasukkan semua vitamin dan juga mineral ke dalam tubuh mereka

Ada beberapa jenis mineral dan juga vitamin yang dimana akan dibutuhkan oleh tubuh mereka dalam jumlah yang lebih Tetapi ada juga jumlahnya yang berkurang dengan begitu sangat disarankan untuk anda bisa berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan Berapa jumlah yang tepat dan baik untuk usia anda