Seperti yang sudah anda ketahui bahwa Dua pertiga dari tubuh anda akan terdiri dari air maka tidak heran lagi apabila anda sangat disarankan untuk bisa selalu menjaga asupan cairan di dalam tubuh dengan cara rajin minum air putih gimana beberapa waktu belakangan ini sering sekali minum air putih akan dikaitkan dengan istilah hidrasi sehat

Hidrasi sehat merupakan kondisi dimana jumlah ataupun volume air yang ada didalam tubuh anda sudah cukup sesuai dengan kebutuhan hidup anda secara keilmuan nantinya hidrasi sehat ini akan mencakup jumlah dan juga volume air yang cukup serta berkualitas dimana nantinya akan sesuai dengan kebutuhan anda untuk menjalani hidup yang sehat dengan ditandai oleh Keseimbangan cairan di dalam tubuh anda dengan yang normal

Lalu di bawah ini adalah beberapa gangguan yang bisa disebabkan apabila anda jarang minum air putih

Gangguan fungsi otak
Ketika nantinya tubuh anda kekurangan cairan maka fungsi kognitif yang ada di dalam otak seperti perhatian dan juga konsentrasi serta memori pastinya akan terganggu selain itu juga suasana hati anda juga akan mengalami perubahan dengan ditandai rasa kantuk ataupun penurunan performa pada tubuh anda

Masalah ginjal dan saluran kemih
Kemudian gangguan yang terjadi di saluran kemih hal tersebut juga bisa terjadi disebabkan oleh pembentukan batu agar nantinya Anda bisa menghindari kondisi tersebut sangat disarankan untuk Anda bisa meningkatkan asupan air yang ada konsumsi per harinya Agar nantinya Anda bisa meningkatkan penghasilan urine 2,3 liter per harinya apabila anda kekurangan cairan maka nantinya bisa memicu infeksi saluran kemih yang disebabkan oleh beberapa hal seperti volume aliran frekuensi buang air anda yang turun

Gangguan saluran pencernaan
Apabila anda hanya buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu dan juga konsistensi feses ada menjadi keras hal tersebut merupakan tanda-tanda bahwa diri Anda sedang mengalami sembelit yang disebabkan oleh jarang minum air putih gimana kondisi tersebut dapat terjadi apabila kondisi tubuh anda yang kekurangan air dalam kondisi kronis