Buah plum atau buah prune(plum yang sudah dikeringkan) merupakan slah satu buah yang memiliki banyak sekali manfaaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfatnya yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan serta juga mampu menurunkan berat badan.

Selain itu juga ternyata buah plum kering ini memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga darah. Walaupunj telah dikeringkan buah plum ini sangat kaya akan nutrisinya sehat yang sangat dibuutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu saja buah plum ini juga mempunyai beberapa macam kandungan seperti mineral, senyawa antioksidan dan juga vitamin.

Rutin mengonsumsi enam buah plum setiap harinya dipercaya bisa mendapatkan segala manfaat yang terkandung didalam buah plum. Buah plum kering ini sendiri sangat cocok dijadikan bahan cemilan yang sehat setelah selesai makan.

*BERIKUT MANFAAT BUAH PLUM KERING BAGI KESEHATAN*

1.Membantu Mendukung Fungsi Organ
Buah plum kering atau prune mempunyai kandungan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan makromineral ini juga sangat berguna bagi kesehatan tubuh karenda dapat memabntu untuk meningkatkan fungsi organ serta juuga memabntu mencegah berbagai penyakit.
manfaat lainnya juga buah plum kering ini bisa memabntu menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat, mambantu mengyurangi resiko strok, meningkatkan fungsi pada saraf otak serta membantu untuk pertumbuhan otot tubuh. Buah plum keing ini juga sangat bagus utnuk dikonsumsi setiap harinya untuk membantu memenuhi kebutuhan kandungan potasium dalam tubuh.

2.Baik Untuk Darah
Buah plum kering ini juga mempunayi manfaat yang sangat baik untuk seseorang ayng terkena penyakit anemia. Hal itu karena buah plum ini memliki kandungan zat besi didalamnya yang dimana kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan darah atau anemia ini bisa memicu beberapa masalah kesehatan seperti masalah jantung, paru-paru ataupun masalah pada kehamilan.
Buah plum kering atau prune ini sangat cocok untuk menjadi pilihan cemilan ataupun pencuci mulut sehabis makan. Rutin mengonsumsi purne ini dapat membantu untuk mengurangi resiko terkena penyakit serius akibat kekurangan darah.

3.Membantu Melacarkan Pencernaan
Buah plum kering ini sendiri memiliki kandungan serat yang cukup banyak di dalamnya yang dimana dapat membantu untuk melancarkan pencernaan . Mengonsumsi secangkir buah plum secara tutin setiap harinya dapat memabntu pencernaan.
Selain itu juga buah plum kering atau prune ini mempunayi kandungan sorbitol dan juga obat opencuci perut yang alami yang dimana dapat membantu untuk merangsang buang air besar dan untuk mendapatkan manfaat tersebut sebaiknya konsumsi buah plum secara rutin untuk mendaaptkan hasil yang maksimal.